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一个人可以失去一切，却找不到自己。用心在一起，就不会感受到生活的悲伤，也不会感到孤独的骨蚀。灵魂有家，生活有路。只有学会与自己独处，你的头脑才会干净，你的头脑才会成熟，你的心才会宽广。独处是一种宁静的美，也是一种修养。当你可以一个人的时候，你会在吵闹的时候保持冷静。
当我们孤独的时候，我们会忍不住感到害怕或试图逃跑！能够逃避一段时间并不能解决问题，反而会让人陷入越来越深的孤独，逐渐迷失自我。
其实在生活中，有个人陪伴我们的时间并不长。大多数时候，我们不得不独自旅行。
一个人的时候可以整理自己的东西，那里的回忆会有不一样的味道。还可以听歌，跟着节奏哼小调，或者随意摆动身体，非常舒服。或者做家务，放上自己喜欢的各种节奏，那种感觉，嘻嘻~不知道怎么形容~总之，我觉得孤独是真的可以享受的，并不代表你在享受的过程中远离了群体。每个人都必须有独处的时间，这样才有足够的机会了解自己，看看自己哪里做得不够好。
享受一个人的精神世界，和自己面对面，才发现和自己的距离是那么的近。
人群中的喧闹和喧闹，大多数时候你都是安静和欢笑的。偶尔热闹和吵闹，你知道，那不是真实的你。你需要学会和自己相处，不管用什么方式。
独处不等于身边没有人，孤独自己，而是指安心于此时此地，能够觉知当下发生的一切，以正
孤独并不意味着没有人在身边，而是在此时此地感到自在，能够意识到现在正在发生的事情，并且是正确的。
念去觉知心中每一个感受、每一个想法，还有身边发生的事情。就算身居闹市，也不会为环境所惑，自己还是自己。
独处并不意味着你要和别人断绝关系，而是因为你有独处的能力，你才能真正融入这个世界。我觉得和外界有联系，因为我是一个独立的人，就这么简单。要真正与世界连接，首先要回归自我，与自己连接。我意识到，当我工作、行走、交谈、与他人交往时，我总能把这座岛捧在心里，那就是我不会被困在过去，不会迷失在未来或他人，不会安于当下，身心合一，意识到此刻正在发生的一切。
我们不应该在生活之外制造沉默，而应该培养内心的沉默。有时候我们以为自己在沉默，周围的一切都很安静，但我们的头脑在不停地说话，这不是沉默。给自己一些时间，独自待在户外，与树木和星星相处，深呼吸，享受宁静和清新。和家人一起吃饭也是享受沉默的机会。当我们的内心平静时，觉知可以渗透到我们内心的土壤中。
在嘈杂的世界里，冷静下来，回到自己身边。
